Roggenvollkorn-Wraps mit gebratener Hähnchenbrust
Für den Teig Mehl, Speisestärke und Salz verrühren. Öl zugeben und mit kochendem Wasser übergießen. Mit den Knethaken eines Handrührgeräts zu einem glatten Teig kneten. Mit Klarsichtfolie einschlagen und ca. 30 Min. ruhen lassen.
In der Zwischenzeit für die Füllung Hähnchenbrust kalt abspülen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Paprika ebenfalls waschen und trocken tupfen. Paprika entkernen und in mundgerechte Stücke schneiden. Zwiebeln schälen und in Streifen schneiden. Salat waschen.
Pfanne mit Öl auf höchster Stufe erhitzen und die Hähnchenstreifen unter Wenden ca. 2 Min. braten. Paprika und Zwiebeln zugeben und weitere 2 Min. mitbraten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und warmhalten.
Für die Sauce Knoblauch schälen, fein hacken und mit Crème fraîche und Joghurt verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Teig in ca. 140 g Kugeln aufteilen und mit einer Teigrolle in dünne Fladen à ca. 28 cm ⌀ ausrollen. In einer Pfanne ohne Öl die Fladen bei mittlerer Hitze unter Wenden ca. 3 Min. rösten. Fertige Fladen übereinander stapeln und mit einem sauberen, feuchten Geschirrtuch abdecken. So bleiben sie schön weich.
Wraps mit der Hähnchen-Gemüsefüllung belegen, Salat und Sauce drauf verteilen, fest aufrollen und servieren.
Backmomente.de
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4 Stk.
Brot und Brötchen
Für den Teig Mehl, Speisestärke und Salz verrühren. Öl zugeben und mit kochendem Wasser übergießen. Mit den Knethaken eines Handrührgeräts zu einem glatten Teig kneten. Mit Klarsichtfolie einschlagen und ca. 30 Min. ruhen lassen.
In der Zwischenzeit für die Füllung Hähnchenbrust kalt abspülen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Paprika ebenfalls waschen und trocken tupfen. Paprika entkernen und in mundgerechte Stücke schneiden. Zwiebeln schälen und in Streifen schneiden. Salat waschen.
Pfanne mit Öl auf höchster Stufe erhitzen und die Hähnchenstreifen unter Wenden ca. 2 Min. braten. Paprika und Zwiebeln zugeben und weitere 2 Min. mitbraten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und warmhalten.
Für die Sauce Knoblauch schälen, fein hacken und mit Crème fraîche und Joghurt verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Teig in ca. 140 g Kugeln aufteilen und mit einer Teigrolle in dünne Fladen à ca. 28 cm ⌀ ausrollen. In einer Pfanne ohne Öl die Fladen bei mittlerer Hitze unter Wenden ca. 3 Min. rösten. Fertige Fladen übereinander stapeln und mit einem sauberen, feuchten Geschirrtuch abdecken. So bleiben sie schön weich.
Wraps mit der Hähnchen-Gemüsefüllung belegen, Salat und Sauce drauf verteilen, fest aufrollen und servieren.
Keywords:
Ingredients:
240 g Roggenmehl Vollkorn
240 g Roggenmehl Vollkorn
60 g Speisestärke
60 g Speisestärke
6 g Salz
6 g Salz
1 EL Sonnenblumenöl
1 EL Sonnenblumenöl
250 ml kochendes Wasser
250 ml kochendes Wasser
400 g Hähnchenbrustfilet
400 g Hähnchenbrustfilet
1 Paprika
1 Paprika
1 Zwiebel
1 Zwiebel
3 EL Sonnenblumenöl
3 EL Sonnenblumenöl
4 Blätter Romanasalat
4 Blätter Romanasalat
Salz
Salz
Pfeffer
Pfeffer
1 Knoblauchzehe
1 Knoblauchzehe
150 g Crème fraîche (Fett 30 %)
150 g Crème fraîche (Fett 30 %)
100 g Joghurt (Fett 3,5 %)
100 g Joghurt (Fett 3,5 %)
Salz
Salz
Pfeffer
Pfeffer
Bewertung
basierend auf Kundenbewertungen